Keep健腹轮怎么样

掉肚子没那么难，练腹肌也没那么难。 但是腹肌练出来，除了显得肚子好看点，穿衣更贴身，真没太大作用。 如果不在网上发出来，这几个月我就白练了，毕竟也不会光着膀子在外面，没人知道我有腹肌了。 要练出腹肌，需要结合力量训练、有氧运动和科学饮食。 建议每周进行3-4次腹肌训练，每次训练时间控制在30分钟左右，时间不限，可以根据个人情况安排在早晨、中午或晚上。 一些高...