怎样锻炼喝茶不影响睡眠呢女生的方法

# 女生喝茶总失眠？这些妙招让你安心享茶香！ 很多女生都有喝茶的习惯，既想品味茶的清香与韵味，又担心晚上喝了会睡不着觉。其实，只要掌握一些小技巧，就能在享受茶饮的同时，不影响睡眠质量。下面就来给大家分享几个实用的方法。 ### 选对茶叶很关键 不同种类的茶叶，其咖啡因含量差异较大。一般来说，绿茶、乌龙茶中的咖啡因相对较高，而白茶、黄茶以及部分发酵程度较高的红...