减肥可以吃热香蕉吗会胖吗

### 🔥吃热香蕉到底能不能助燃脂肪？减肥党必看的真相解析！ 最近健身圈流行起一股“烤香蕉风潮”，声称加热后的香蕉能加速代谢、帮助减脂。可也有人担心：甜甜的香蕉本就含糖量高，再经过加热会不会变成发胖元凶？今天我们就来掰开揉碎这个话题，让你吃得明白又安心。 #### 📌营养师视角：热香蕉的特殊之处在哪？ 当香蕉被加热后，淀粉结构会发生奇妙变化——抗性淀粉含量显...