什么姿势保护脊柱好一点视频

# 究竟哪种姿势才能真正守护好脊柱？ 清晨醒来，你是否总感觉腰背僵硬、酸痛？久坐办公时，是不是不自觉地弯腰驼背？这些看似平常的小习惯，其实正在悄悄透支着你脊柱的健康。要知道，脊柱作为身体的“顶梁柱”，支撑着我们的一举一动，一旦受损，各种疼痛和不适便会接踵而至。那么，到底什么样的姿势才能让脊柱得到最好的保护呢？今天就来给你详细聊聊。 先说说坐姿。很多人在电脑前...