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萃益维基础健康怎么样

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前言

生活中有些人由于饮食结构的问题,比如新鲜蔬菜水果啥的吃的不多,很容易导致维生素的缺乏。我学过一点关于维生素的营养学,还记得书上是这么介绍的:维生素分为水溶性和脂溶性两个大类。其中水溶性包括常见的维生素C和维生素B族。脂溶性包括维生素(E、D、A、K)等。今天要给大家介绍的就是特别常见又不可或缺的维生素C啦。

关于VC的保健作用

我很小的时候学过这样一篇课文:在大航海时代,船员们出海的时候只准备了肉类和面包,日复一日地吃这些食物。时间一久,船员们纷纷得了一种怪病。先是浑身无力、走不动路,接着浑身出血,人也一个接一个的死去了。那些病重的船员为了不拖累大家而选择留下来,让船长带着大家先去航行。过了几个月船长胜利归来,惊喜的发现之前病重的船员都痊愈了,一问得知居然是因为吃了岛上的野果。也正是因为这件事,医学研究人员发现了维生素C,并正式把这种怪病命名为坏血病。这便是维生素C的其中一个保健作用,可以治疗坏血病。

VC可以促进铁吸收,很多女性有缺铁性贫血,可以服用维生素C预防一下。

VC可以提高血管壁的弹性,有效预防动脉粥样硬化等心血管疾病。骨骼关节润滑韧带要想富有弹性也离不开VC。除此之外,VC还能促进伤口愈合。

爱美的人士注意了,VC可以抗氧化,因此很多护肤品当中都会添加VC。它还可以促进胶原蛋白的生成,有了胶原蛋白,皮肤才会饱满充盈,显得年轻。

所以这么看,维生素C必不可少,非常重要,而且它还不能人体自身合成,只能从新鲜蔬菜、水果或者保健品当中获得。

如何补充维生素C和注意事项?

前面讲过维生素C可从新鲜水果、蔬菜和保健品中获得。有的时候受条件限制,要吃新鲜水果蔬菜不是那么方便,这个时候可以适当吃些维生素C片。我在吃的是Cenovis萃益维维生素C咀嚼片。选择它的原因很简单:1、Cenovis萃益维是世界知名药企赛诺菲旗下的品牌,也是澳大利亚排名第一的免疫力品牌,实力非常雄厚,所以我对他们的产品非常放心。2、我是个吃货,觉得他家的这个咀嚼片酸酸甜甜的非常好吃,是柑橘味的,跟糖果一样,小孩子应该也很喜欢吃。3、他家的咀嚼片是不含糖的,只添加了糖精钠和山梨糖醇两种营养性甜味剂,糖尿病人也可以适当食用。

注意事项:1、不管什么东西都不能食用过量,维生素C也不例外。12岁以上的人群每天最多服用2片,7-12的人群最多一片。2、维生素C不要和肝脏、牛奶和贝壳类水产品同时食用。前面两个是会丧失VC的作用,最后的贝壳类水产品和VC如果同时大量食用则可能会中毒。

总结

吃维生素C咀嚼片的前提是本身从食物中摄入VC不足,服用时要谨遵前文的注意事项。我个人觉得Cenovis萃益维家的维生素C咀嚼片就很不错,好吃还能补VC,可以避免很多健康问题,对皮肤还好。最后祝愿大家都能身体健康、神采奕奕哦。

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