过年聚会总有人劝酒，常听到有人说「喝酒要多练，多喝几次，酒量自然就大了」，不知道这种说法有没有依据？💞

过年聚会劝酒常见，“喝酒要多练多喝几次酒量自然大”有依据吗？

每到过年，各种聚会接踵而至，在热闹的氛围中，劝酒似乎成了一种常见的现象。而我们常常会听到这样的说法：“喝酒要多练，多喝几次，酒量自然就大了。”那么，这种说法究竟有没有科学依据呢？

从生理学的角度来看，人体对酒精的代谢主要依赖于肝脏中的两种酶：乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶负责将酒精（乙醇）转化为乙醛，而乙醛脱氢酶则进一步将乙醛转化为二氧化碳和水，从而排出体外。每个人的这两种酶的含量和活性是不同的，这就导致了个体之间酒量的差异。

有些人天生就拥有较高含量和活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，他们能够更快速地代谢酒精，因此在饮酒时不容易喝醉，看起来酒量就比较大。相反，那些酶含量和活性较低的人，对酒精的代谢能力较弱，稍微喝一点就容易脸红、心跳加速，甚至出现头晕、恶心等不适症状，也就是我们常说的“酒量小”。

那么，多喝酒真的能让酒量变大吗？其实，这种“练酒量”的效果是非常有限的。虽然长期大量饮酒可能会使身体对酒精产生一定的适应性，但这并不是真正意义上的“酒量增大”，而是身体在承受酒精伤害的过程中做出的一种无奈反应。而且，这种所谓的“适应”是以牺牲身体健康为代价的。

过度饮酒会对肝脏造成严重的损害，引发脂肪肝、肝炎、肝硬化等多种疾病。同时，还会影响神经系统的功能，导致记忆力下降、反应迟钝等问题。此外，长期酗酒还可能增加患上心血管疾病、胃肠道疾病以及某些癌症的风险。

所以，“喝酒要多练，多喝几次，酒量自然就大了”这种说法并没有可靠的科学依据。我们应该树立正确的饮酒观念，适量饮酒，避免过度劝酒，关爱自己和他人的身体健康。